{"id":1554,"date":"2015-07-29T15:35:57","date_gmt":"2015-07-29T13:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trend4ward.de\/trendblog\/?p=1554"},"modified":"2019-05-06T16:57:58","modified_gmt":"2019-05-06T14:57:58","slug":"trendsportarten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trend4ward.de\/trendblog\/trendsportarten\/","title":{"rendered":"Trendsportarten im Urlaub ausprobieren – so gelingt\u00b4s sicher"},"content":{"rendered":"

Stand Up Paddling am Gardasee oder Yoga in den Alpen \u2013 die Auswahl f\u00fcr Aktiv-Urlauber ist gro\u00df. Doch h\u00e4ufig sind die K\u00f6rperert\u00fcchtigungen nicht ganz ohne Risiko. Tipps hat die Europ\u00e4ische Reiseversicherung.<\/strong><\/p>\n

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Stand Up Paddeln<\/strong><\/h3>\n

Das Stand Up Paddeln, das im Englischen auch Beach Boy Surfing genannt wird, hat in den letzten Jahren rasant seine Anh\u00e4ngerschaft vergr\u00f6\u00dfert. Besonders im Urlaub nutzen Aktive die freie Zeit, um auf einem Surfbrett mit einem Paddel in der Hand \u00fcber die Wasseroberfl\u00e4che zu gleiten. Selbst f\u00fcr Anf\u00e4nger und Kinder ist der Sport leicht zu erlernen und macht ihn somit zu einem Vergn\u00fcgen f\u00fcr die ganze Familie. Zudem gilt der Trendsport als relativ risikoarm. \u201eEinsteiger sollten jedoch Fl\u00fcsse mit starker Str\u00f6mung meiden und nicht zu weit auf offenes Gew\u00e4sser paddeln\u201c, r\u00e4t Birgit Dreyer, Reiseexpertin der ERV.<\/p>\n

Bouldern<\/strong><\/h3>\n

Auch Bouldern wird zunehmend beliebter. Das Klettern ohne Seil in Absprungh\u00f6he birgt jedoch h\u00f6here Risiken als das Seilklettern. Obwohl die gew\u00e4hlte Wand oder der Fels, beispielsweise bei einem Urlaub in den Alpen, stets durch eine Matte gesichert ist, geh\u00f6ren wunde Finger, Sch\u00fcrfwunden an den Ellbogen und verstauchte Kn\u00f6chel zum t\u00e4glichen Brot von Boulder-Fans. Durch regelm\u00e4\u00dfiges Training st\u00e4rken Aktive die Arm-, R\u00fccken- und Rumpfmuskulatur. Dar\u00fcber hinaus werden Gleichgewichtssinn, Koordination und Konzentrationsf\u00e4higkeit gef\u00f6rdert.<\/p>\n

Yoga<\/strong><\/h3>\n

\"Yoga\"<\/a><\/p>\n

Reisende, die w\u00e4hrend dem Urlaub aktiv entspannen m\u00f6chten, sind beispielsweise beim morgendlichen Yogakurs gut aufgehoben. Eine falsche Aus\u00fcbung des Trendsports birgt jedoch ein hohes Verletzungsrisiko. So k\u00f6nnen etwa Menschen, die durch Yoga ihren R\u00fccken st\u00e4rken m\u00f6chten, ihren Bandscheiben dauerhafte Sch\u00e4den zuf\u00fcgen. \u201eBesonders Unerfahrene sollten die \u00dcbungen daher immer unter Anleitung eines professionellen Lehrers ausf\u00fchren. Qualifizierte Lehrmeister k\u00f6nnen Fehlstellungen leicht korrigieren und sorgen so daf\u00fcr, dass die Yoga-Stunde ohne gro\u00dfes Gesundheitsrisiko zum Wohlbefinden beitr\u00e4gt\u201c, r\u00e4t Dreyer.<\/p>\n

Slacklining<\/strong><\/h3>\n

Fr\u00fcher als Seiltanz bekannt, verbreitet sich die moderne Version unter dem Begriff „Slacklining“. Das flache Nylonseil, das meist zwischen zwei B\u00e4umen gespannt wird, ist durch seine Handlichkeit leicht im Reisegep\u00e4ck verstaut. Die Leine gibt unter Gewicht nach und erfordert daher einen ausgepr\u00e4gten Gleichgewichtssinn. \u201eDa vor allem Anf\u00e4nger h\u00e4ufig unfreiwillig von der Slackline absteigen, sollten sie sich zun\u00e4chst an einem besonders niedrig gespannten Seil versuchen und gegebenenfalls auf eine helfende Hand als St\u00fctze zur\u00fcckgreifen\u201c, empfiehlt die Reiseexpertin.<\/p>\n

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