{"id":2001,"date":"2021-11-25T19:13:52","date_gmt":"2021-11-25T18:13:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trend4ward.de\/trendblog\/?p=2001"},"modified":"2022-11-23T13:54:06","modified_gmt":"2022-11-23T12:54:06","slug":"sauna-und-damper-die-wohnung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trend4ward.de\/trendblog\/sauna-und-damper-die-wohnung\/","title":{"rendered":"Sauna und Dampfbad im Miniformat \u2013 Wellness-Tipps f\u00fcr zuhause"},"content":{"rendered":"

Im Winter haben Thermalb\u00e4der mit Saunen Hochsaison. Doch warum in \u00fcberf\u00fcllte Anlagen gehen, wenn sich eine kleine Wellness-Oase auch daheim realisieren l\u00e4sst? Hier finden Sie Ideen.<\/strong><\/p>\n

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Whirlwanne: Relaxen im Sprudelbad<\/h3>\n

Nach einem anstrengenden Tag bringt ein Vollbad in der Badewanne wohltuende Entspannung. Noch erholsamer wird es, wenn sanfte D\u00fcsen und Massagestrahlen dabei unterst\u00fctzen. Denn ein Whirlbad l\u00f6st nicht nur Verspannungen, sondern wirkt auch anregend und kr\u00e4ftigend.<\/p>\n

\"Whirlwanne\"<\/a>
Foto: Kaldewei<\/figcaption><\/figure>\n

Eine schnelle und preiswerte L\u00f6sung sind Whirlmatten, die in die Wanne eingelegt werden. Allerdings erreichen sie nicht die Leistung und den Komfort einer Whirlwanne mit fest eingebauten D\u00fcsen.<\/p>\n

Durch unterschiedliche Formen und Positionen der D\u00fcsen k\u00f6nnen K\u00f6rperstellen gezielt bearbeitet werden. Die Whirlwanne braucht nicht viel mehr Platz als eine Standardwanne, daf\u00fcr aber neben einem Wasseranschluss auch einen f\u00fcr Strom. F\u00fcr die Anschaffung m\u00fcssen mindestens 1200 Euro einkalkuliert werden.<\/p>\n

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Dampfdusche: Nebelbad f\u00fcr langen Atem<\/h3>\n

Auch die Duschkabine kann zur Wellness-Zone werden. Moderne Dampfduschen passen in fast jedes Badezimmer. Sie sind \u00e4hnlich gro\u00df wie eine normale Duschkabine und k\u00f6nnen mit der normalen Dusche kombiniert werden. Dampfduschen erzeugen – wie der Name schon sagt – reichlich Dampf und sanfte W\u00e4rme bei 35 bis 60 Grad Celsius. Beigemischte \u00e4therische \u00d6le unterst\u00fctzen das Wohlbefinden und sollen die Atemwege befreien. Dabei kann die Luftfeuchtigkeit bis zu 100 Prozent betragen. Einfache Ausf\u00fchrungen gibt es schon ab 750 Euro. Wer zwei Quadratmeter und mehr Platz hat, kann auch ein Dampfbad einbauen. Allerdings ist dies meist doppelt so teuer wie die Duschvariante.<\/p>\n

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Schnelle W\u00e4rme in der Infrarotkabine<\/h3>\n

F\u00fcr wohltuende W\u00e4rme sorgt ebenso Infrarotstrahlung. Eine solche Kabine kommt mit einem normalen Stromanschluss von 220\/230 Volt aus und ist in wenigen Minuten aufgeheizt. Speziallampen erzeugen eine W\u00e4rmestrahlung von 40 bis 45 Grad, die den K\u00f6rper erw\u00e4rmt und das Immunsystem st\u00e4rkt.<\/p>\n

\"Foto:<\/a>
Sauna und Infrarotkabine k\u00f6nnen kombiniert werden. Foto: Weka<\/figcaption><\/figure>\n

Die Kabine kann in fast jedem Raum stehen, indem Fliesen oder ein anderer, leicht zu reinigender Boden verlegt ist. Sie sollte einfach und schnell zu montieren sein, damit man sie im Falle eines Umzugs leicht abbauen und mitnehmen kann. Kabinen f\u00fcr ein bis zwei Personen ben\u00f6tigen maximal zwei Quadratmeter Stellfl\u00e4che. Kostenpunkt f\u00fcr die Anschaffung: ab 1000 Euro.<\/p>\n

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Schwitzen in der Mini-Sauna<\/h3>\n

Wer es etwas hei\u00dfer mag, kann eine Sauna im Miniformat einbauen. M\u00f6glich sind auch Kombinationen aus Sauna und Infrarot, in denen verschiedene B\u00e4der betrieben werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"Sauna<\/a>
Foto: Klafs<\/figcaption><\/figure>\n

Inzwischen gibt es Kabinen, die kaum gr\u00f6\u00dfer als eine Dusche sind und fast \u00fcberall Platz finden. Hauptsache sie steht auf einem wasserfesten Untergrund und der Raum kann ausreichend bel\u00fcftet werden. Kleine Elementsaunen, bei der Profilholz und D\u00e4mmstoff mit einem St\u00e4nderwerk zusammengebaut werden, sind bereits ab 700 Euro erh\u00e4ltlich. Hochwertigere Saunen bestehen zwar aus massiven Blockbohlen, ben\u00f6tigen aber auch mehr Platz. Mini-Saunen k\u00f6nnen h\u00e4ufig an die normale Steckdose angeschlossen werden, w\u00e4hrend gr\u00f6\u00dfere Varianten 400 Volt-Starkstrom erfordern.<\/p>\n

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Qualit\u00e4t ist wichtig<\/h3>\n

Egal welche Wellness-Form man sich zu Hause g\u00f6nnt: Wichtig ist, dass die H\u00f6lzer aus nachhaltiger Waldwirtschaft stammen und mit dem FSC-Siegel der internationalen Organisation \u201eForest Stewardship Council\u201c ausgezeichnet sind. Pr\u00fcfsiegel wie VDE oder T\u00dcV garantieren einen hohen Standard bei der technischen Ausstattung. Zudem hilft das RAL-G\u00fctezeichen, qualitativ gute Produkte zu erkennen.<\/p>\n

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