{"id":427,"date":"2014-04-13T23:04:29","date_gmt":"2014-04-13T21:04:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trend4ward.de\/trendblog\/?p=427"},"modified":"2020-01-24T12:11:40","modified_gmt":"2020-01-24T11:11:40","slug":"yoga-in-den-alpen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trend4ward.de\/trendblog\/yoga-in-den-alpen\/","title":{"rendered":"Yoga in den Alpen"},"content":{"rendered":"

Ob Yoga am Gletscher, am Bergsee oder am Rauschen des Wasserfalls: F\u00fcr Yoga-Fans gibt es nichts Sch\u00f6neres, als in der freien Natur zu entspannen. Die Kraft der Berge und die Vogelperspektive, die man in tausenden H\u00f6henmetern versp\u00fcrt, sind tief ergreifend. <\/strong><\/p>\n

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\"Yoga<\/a>Und so reisen jeden Sommer Yoga-Praktizierende aus ganz \u00d6sterreich und Deutschland ins Tiroler Stubaital, um die Kraftschaupl\u00e4tze dieser Alpenregion kennenzulernen. Auf dem Stubaier Gletscher, dem gr\u00f6\u00dften Gletscher-Skigebiet in \u00d6sterreich, weht im Sommer ein k\u00fchles L\u00fcftchen. Das Panorama der Alpen gl\u00e4nzt im Schnee. Eine wei\u00dfe Decke umh\u00fcllt die Kuppen der Berge. Bei sch\u00f6nem Wetter l\u00e4sst sich hier bis zu den Dolomiten blicken. Andrea Ostheimer, Yoga-Lehrerin aus M\u00fcnchen, beginnt mit leichten Aufw\u00e4rm- und Dehnbewegungen. Sie bringt den Teilnehmern einige \u00dcbungen nach dem Surya Mandala bei. \u201eDie Positionen laufen bei dieser Form des Yogas immer im Kreis\u201c, erkl\u00e4rt sie. Schlie\u00dflich sollen die \u00dcbenden an diesem Vormittag auch die Umgebung in alle vier Himmelsrichtungen wahrnehmen k\u00f6nnen. Sie f\u00fchrt die Teilnehmer mit sanfter Musik in die Haltung des Baumes. Es folgen das Brett und der Krieger, zwei weitere kraftvolle Positionen aus dem Yoga. Es scheint so, als wollten sie den starken Bergen etwas entgegen setzen.<\/p>\n

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\"\"<\/a><\/p>\n

\u201eDurch Yoga bekommt man eine mentale Kraft\u201c, sagt Andrea Ostheimer. Es helfe, mit m\u00f6glichen Problemen und Schicksalsschl\u00e4gen im Tal besser umzugehen. Dass man sich hierbei auf dem Berg befinde, w\u00fcrde diese Kraft unterst\u00fctzen, so die Lehrerin.<\/p>\n

Die Energie der Berge, die reine Bergluft, die atemberaubende Stille auf dem Gletscher. \u201eIch mag dieses Kraftvolle\u201c, sagt sie. Deshalb konzentriert sie sich heute auf die K\u00f6rpermitte, den festen, zentralen Standpunkt eines jeden.<\/p>\n

Etwa 1000 H\u00f6henmeter tiefer inmitten bl\u00fchender Wiesen und mit Aussicht auf das schroffe Felsenpanorama der Kalkk\u00f6gel, einer Bergkette zwischen Inntal und Stubaital, wird die Sch\u00f6nheit der Natur mit einem Mantra an Lakshmi, die G\u00f6ttin der Sch\u00f6nheit besungen. \u201eBeim Singen geht es darum, K\u00f6rperschwingungen zu \u00f6ffnen\u201c, sagt Yoga-Lehrerin Helene Krainer aus Innsbruck. Ihr ausgew\u00e4hltes Mantra helfe, die Sch\u00f6nheit auch in den Bewegungen wiederzufinden.<\/p>\n

\"yoga<\/a>
Alle Fotos:  \u00a9 Evelyn Steinbach<\/figcaption><\/figure>\n

Zur Sch\u00f6nheit von innen und wie von au\u00dfen. Auf der Aussichtsplattform nimmt man selbst in schwierigen Haltungen noch die gr\u00fcn-wei\u00dfen Schlieren an den Bergspitzen sowie die serpentinartigen Wanderwege bis hin\u00fcber ins Tal war. \u201eYoga hier oben bietet Entspannung vor der Bergtour,\u201c sagt Nicole Egger, Marketingleiterin des Feriengebiets \u201eSchlick 2000\u201c. Im August finden hier Yoga-Einheiten am Bergsee sowie zum Sonnenaufgang statt. \u201eDa d\u00fcrfen dann auch Kinder mitmachen\u201c, sagt sie. \u201eBei hei\u00dfen Temperaturen k\u00f6nnen sich die Yogis anschlie\u00dfend im See abk\u00fchlen.\u201c<\/p>\n

Die Kraft des Wassers nutzt auch der Stubaier Yoga-Lehrer Gotthard in seiner Sitzung am Grawa Wasserfall. Er lehrt den Yogis, was es hei\u00dft, sich im Einklang mit dem Rauschen des Wassers zu bewegen. Auf dem Akkordeon t\u00f6nt er die Melodie des Liedes \u201eIch bin die Welle\u201c an. Der Refrain pr\u00e4gt sich schnell ein und die Yogis wippen im Wogen der Welle dahin. Ein paar Wanderer schauen begeistert zu. Ab und zu spr\u00fcht Wasserstaub her\u00fcber, erfrischend und verbindend zugleich. \u201eWasser ist f\u00fcr mich wie das kosmische Wort\u201c, sagt Gotthard. \u201eWenn ich k\u00f6nnte, w\u00fcrde ich nur hier drau\u00dfen Yoga machen.\u201c<\/p>\n

Es folgen lange Pausen des Entspannens, Lauschens, dem fast nichts Tuens, bis der Gru\u00df an die Sonne folgt. Dem Himmel so nah, fliegt der Alltag endg\u00fcltig dahin. <\/span><\/b><\/p>\n

Yoga im Stubaital<\/b><\/h2>\n

Das Stubaital liegt ca. 15 Kilometer von der Tiroler Landeshauptstadt Innsbruck entfernt. \u00dcber 35 Kilometer lang erstreckt sich das Tal tief in die Bergwelt der Stubaier Alpen mit 80 Gletschern und 109 Dreitausendern. H\u00f6chster und bekanntester Berg ist das Zuckerh\u00fctl mit 3507 Metern. Die Stubaier Hauptorte Neustift, Fulpmes, Telfes, Mieders und Sch\u00f6nberg auf 1000 Metern liegen in unmittelbarer N\u00e4he der Gebiete.<\/p>\n

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Anreise<\/b><\/h2>\n

Auto:<\/b> Von Innsbruck in ca. 20 Minuten, von Bozen und M\u00fcnchen ca. zwei Stunden direkt \u00fcber die Inntal bzw. Brenner Autobahn.<\/p>\n

Bus:<\/b> Direkte Buslinie vom Hauptbahnhof Innsbruck in ca. 45 Minuten.<\/p>\n

Bahn:<\/b> Mit der Deutschen Bahn bis ins Stubaital. Mit der Stubaitalbahn vom Hauptbahnhof in Innsbruck in ca. 45 Minuten nach Fulpmes.<\/p>\n

Flugzeug: <\/b>Nahegelegene Flugh\u00e4fen befinden sich in Innsbruck (15 km), Salzburg (180 km), M\u00fcnchen (210 km).<\/p>\n

\u00dcbernachten<\/b><\/h2>\n

Rund 4700 Betten in Ferienwohnungen, Pensionen und Bauernh\u00f6fen; ein F\u00fcnf-Sterne-Hotel, weitere 64 H\u00e4user der Drei- bis Vier-Sterne-Plus-Kategorie. Infos: www.stubai.at<\/a><\/p>\n

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Ob Yoga am Gletscher, am Bergsee oder am Rauschen des Wasserfalls: F\u00fcr Yoga-Fans gibt es nichts Sch\u00f6neres, als in der freien Natur zu entspannen. 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