Der Blick aufs Meer, der Spaziergang am Fluss oder das Bad im See – viele Menschen fühlen sich zum Wasser hingezogen. Was wie Schwärmerei wirkt, hat wissenschaftlich belegte Gründe. Weiterlesen »Balsam für die Seele: Warum uns die Nähe zum Wasser gut tut
Urlaub ist mehr als nur eine Pause vom Alltag – er kann Stress abbauen, das Wohlbefinden steigern und die Gesundheit fördern. Doch Erholung geschieht nicht automatisch. Welche Faktoren sind entscheidend? Und wie lassen sich die positiven Effekte lange erhalten? Weiterlesen »Raus aus dem Alltag: Wie Urlaub zu nachhaltiger Erholung führt
Freundlichkeit ist eine Tugend, die die Gesellschaft zusammenhält und uns im Alltag hilft. Doch was bewirkt Freundlichkeit konkret in uns und wie können wir sie wieder erlernen?
Weiterlesen »Freundlichkeit: Was sie bewirkt und wie wir sie wiederentdecken können
Grün beruhigt, Waldgeräusche entspannen, und der Duft von Moos verleiht das Gefühl, wieder geerdet zu sein. Doch wie lässt sich die wohltuende Natur in den Alltag integrieren? Über die Begegnung mit dem Wald: Wir haben mit einer Ärztin und Psychologin gesprochen.Weiterlesen »Waldbaden: Wie die Natur Stress lindert und den Alltag bereichert
Putzen bietet mehr als eine saubere Umgebung. Es fördert auch die Fitness und mentale Entspannung. Eine Fitness-Trainerin und eine Psychologin verraten, wie Sie durch gängige Hausarbeiten sportlicher und ausgeglichener werden.Weiterlesen »Putzen mit Mehrwert: Kann Hausarbeit Stress reduzieren und die Fitness verbessern?